Berkebun, Solusi Mudah Untuk Mengatasi Stres

Iboqqnews.com – Pekerjaan yang menumpuk, tugas sekolah atau kuliah yang menumpuk, pekerjaan rumah yang belum seabrek bisa saja membuat pikiran menjadi sangat malas, lelah dan stres. Belum lagi, kalau kita juga dihadapkan pada masalah yang cukup berat dengan pasangan, keluarga atau teman. Wah, nggak kebayang deh bagaimana stres dan capeknya pikiran.

Pikiran capek dan stres sebenarnya adalah suatu kondisi yang wajar terjadi pada seseorang. Ya, meskipun kadar lelah dan stres antara satu orang dengan yang lainnya tidak sama. Berbicara mengenai pikiran yang capek dan stres, saya yakin kita semua bisa mengatasi stres tersebut dengan baik, tepat dan mudah. Well, kamu nggak perlu khawatir jika dirimu dilanda stres dan ingin mengatasinya Ladies.

Dikutip dari laman dailymail.co.uk, ada satu cara mudah untuk mengatasi stres. Cara tersebut adalah berkebun. Para ahli percaya bahwa berkebun bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh, lebih mengesankan dan lebih nyaman. Penelitian terbaru yang dilakukan di Universitas Kedokteran Wina menemukan bahwa aktivitas di kebun bisa meningkatkan kebahagiaan dan memperbaiki perasaan seseorang yang sedang dilanda stres atau depresi.

Warna hijau tanaman bisa membuat pikiran menjadi lebih fresh. Sementara warna-warni bunga atau buah di kebun bisa meningkatkan kadar kebahagiaan orang hingga 30 sampai 40 persen. Penelitian ini sendiri telah melibatkan 811 orang dari usia 16 hingga 82 tahun. Sampel yang ada ini selanjutnya disuruh untuk lebih banyak beraktivitas di kebun. Atau, setidaknya mereka mengunjungi kebunnya setiap hari di waktu luangnya.

Setelah beberapa minggu dilakukan, ditemukan bahwa mereka yang lebih sering berada di kebun dan telah jatuh cinta dengan keindahan kebun mengatakan bahwa suasana hati mereka menjadi lebih baik. Sementara itu, untuk mereka yang tidak sempat pergi ke kebun atau jarang ke kebun mengaku bahwa perasaan mereka tak ada yang berubah.

Dr Cervinka dari Universitas Kedokteran Wina mengatakan,

Stres bisa diobati dan diatasi dengan aktivitas sederhana seperti berkebun. Kami bisa menemukan bahwa mereka yang sering beraktivitas di kebun dan jatuh cinta pada kebunnya tak hanya memiliki perasaan yang bahagia dan tenang saja. Mereka juga terlihat lebih bugar, lebih bersemangat serta awet muda. Dengan catatan, suasana kebun ditata dan dibuat sebaik, secantik dan semengesankan mungkin. Kebun yang berantakan, tidak terurus dan kotor justru akan membuat pikiran menjadi lebih stres dan sedih.”

So, untuk mengatasi stres nggak sulit bukan? Apakah kamu juga suka pergi ke kebun atau tempat yang sejuk dan dipenuhi tanaman untuk mengatasi stres?

Berkebun, Solusi Mudah Untuk Mengatasi Stres